くま・くすみは、ターンオーバー正常化で改善できる

クマやくすみは肌のターンオーバーと密接に関係しています。ターンオーバーは肌の新陳代謝のことを指すのですが、ターンオーバー自体が加齢により期間が延びていくと言われています。若いころはターンオーバーの周期が短かったものが年齢を増すとともに周期が長くなってくるのです。しかし、年だからだとクマやくすみが出来やすい状態をあきらめる必要はありません。ターンオーバーを少しでも周期が早くなるように正常化させる努力を行えば良いのです。クマやくすみの大敵は疲労です。乱れた生活習慣が大きな要因となっている可能性が高いのです。そのため、しっかりと睡眠を取りストレスを出来るだけかからないようにして食生活も偏りがないようなものにしていくということが大切となってくるのです。これらはすべて血行を良くするということに直結していきますのでクマやくすみが解消できる可能性があるのです。特に22時から2時までのゴールデンタイムはしっかりと睡眠をとるようにしましょう。その心がけがターンオーバーの正常化へと繋がっていくことになりますので大きなことなのです。